我们(🐺)在(💒)城中(🕯)村租了一个套(🚬)间她和男朋友住(🛫)外间(👇)(jiān )我(wǒ )住里间我们(😍)每天(🌕)(tiān )晚(💚)上六(liù )点(🖋)下班了(le )就一(yī(🐯) )起(🖲)做饭一起吃(📵)东西
在(zài )一起(🔗)(qǐ )住(📑)时间长了和(hé )她男朋友(📔)(yǒ(😼)u )也就(jiù )很熟悉了平(píng )时(shí )也开(😗)(kā(🚳)i )开(🌲)玩(wán )笑有次单位安排(pái )好了(🐿)她去(🔫)出差就(🔽)剩我和(hé )她男朋友两个人
一天(🍈)晚(wǎn )上她(tā )男朋(⛰)友菜市场买菜回去(qù )时候送回家几瓶酒(jiǔ )说是哪也不去(😄)无聊的很喝(🌇)点我们就边喝(hē )边聊不知不觉的就喝完(📃)(wán )酒了(le )
他扶我进我房(👱)间把我放床上他就把灯关(🥒)了上(🌩)了我的床那时候我(wǒ )心里(lǐ )都(dōu )是有点儿就(📤)是喜(xǐ )欢他(tā )的就半强(qiáng )迫就突然发生了关系
闺蜜(mì )国外(🔭)出差(🍀)回来(🚓)后(🏊)我和(🥣)他的(🗾)关系也还没(🤙)有断我惧怕(💛)不了他的热情有时(🐗)候我们就悄悄(💻)过去出去开房我们(men )的事到最后那就(😖)被(😕)她突然发现了她(😁)哭的(de )很伤(🥉)心起誓和我们(🚝)一刀两(⛔)断她回了老家
她(tā )的男(🥝)(ná(📮)n )朋友就(🍢)顺理成章(zhāng )地(🏡)(dì )的蓝月帝国(guó(🦇) )了我的男朋友但花心(🏿)的男人到啥时候都不(🎌)是花(huā )心不多久他又和单位一女(nǚ )同事搞到了一起我很(👑)伤心难过真有为(🐼)自(⚓)己真不值目(mù )的是这样的一个男人失去了一个好姐妹(mèi )我(🌧)心里(🌙)一(🗳)直怨(yuàn )恨感(☔)觉最(🤯)对不起的(de )就是她了
姐姐吴今北大生物系高材(🤫)生(😨)在一(🛶)次与同学们去野三坡郊(jiāo )游(🍊)在(🉑)回北京的路上(📽)独自一人突(tū )然(rán )失(🎭)踪(🤧)一(yī )星期后被在一个(🏳)山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲(🎱)解怎莫会(huì )在那里(lǐ )发现到(🧒)她也(🚐)无(❓)(wú )证据能证(🕐)明是自(🆑)我了(🕰)断(🔯)我还是(🚙)他杀
妹妹朱令清华化(huà )学系高材生大三大四(📿)时在(🈂)校时两(liǎng )次被(🗿)下毒第一次治疗啊好转后回学(🍄)(xué )样再次(🍵)(cì )被下毒在医(👆)院一直(zhí(😃) )找不到病因后(🌝)因其一高中同学可以上网(🌉)向(🙂)他(🕍)国高(gāo )分悬赏有人(🎧)综合(🏗)反(🖲)馈(kuì )是铊中毒当时只用(☕)几块钱的普鲁士(🙈)蓝就(💧)解(jiě )了毒但因铊(tā )在体内时(👓)间(jiān )太长对(🥅)身体倒(dǎo )致了不可逆伤(shāng )害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生(💕)活(huó )不能自理目前靠(kào )父母的养老金生(shēng )活
关於朱(😠)令(🌧)案的破案一(yī )波(🌇)三(sān )折据说(😆)是同寝(🐉)室的人下毒(😬)并且能接(🚒)近到铊(👶)的(de )人也(🔼)只能(👌)一个孙维而这个孙(sūn )维有(🌺)(yǒu )着强横(héng )无(🕕)比的(🚫)家庭背(🚁)景听说后来可(👶)不(🐰)知道为么朱令的个人用(yòng )品所有号被盗同宿舍(🧝)的人也少(💯)有帮忙说话答话孙(🚟)维也(yě )回美国并改了(🖍)(le )名拿(ná )了绿卡(kǎ )相关部门也一直(zhí )未破案侦查甚至连是没(👧)有给(gěi )家(🐙)属一个(gè )比(🧛)较明(💬)确(🗓)的(🧥)交待
大家好我(♎)和(📂)大家一起互相访问我疫情期(qī )屯的食(shí )物(🌺)今天(🖨)我要(yào )和大家分享的内容是疫(yì )情(qíng )反(🥊)反(🏻)复复不提前要(😇)做居(jū )家隔离(lí )准备解决全家人(👃)生活困扰我们应该要提前一两天屯(tún )的6类(🦌)食(shí(😩) )物(wù )
反反复复的疫情今年(💰)巳(sì )经坚持了第(🗂)三年了只(zhī(💂) )不过近期(⛳)各地(🖐)疫情(qíng )形(xí(🏴)ng )势严峻但如果能我们各个人都你(🉐)的命(🌋)令(⤵)国家去安排(🌘)不会(huì )相(🔘)信马上就可(kě(🥘) )以战(😢)(zhàn )胜(shèng )疫(❎)(yì )情(🚗)
为了(🔍)拦阻(🔵)疫情的传播很多地方都正在可以实行小(xiǎo )区工厂封控政策(🍑)所有人都呆在(😈)家中比较有效下降了(le )接触传播(⚡)又是(🐍)在为国家做(🥈)贡献(💶)居家(jiā(🎼) )隔离吃喝是最基本的保(⬜)(bǎo )障这样的话我们就需(xū )要(🦂)打(🥃)算消耗很大(⏱)的食物很多(📻)地(🏞)方也如何实施两天一户(hù )一人前往购物资每次仅两小时时间(🤶)这样的话囤都有哪些菜就有讲(🚕)(jiǎng )究了(le )要晚(💟)几(🕌)天列好清(qīng )单(dān )尽(🏼)量减少遗(🌊)(yí )漏
囤菜不光要好(hǎo )吃呀主(zhǔ )要注(🌹)意(👝)(yì )是(👁)耐(📻)储存营养高(💎)这(zhè )样(🕟)居家隔离观察期(qī )间(jiān )我们才能有个好(🕢)身体(tǐ )抵(dǐ )抗力高了被病(bìng )毒感(gǎn )染的几(jǐ )率(lǜ(🔃) )就小了
下(🗞)面我把(🧜)个人的经(jīng )验和大家分享一下有6类食(shí )物要不提前购买(mǎi )不仅营养(yǎng )非常(♏)丰富(😳)地并且(qiě )放一两个(⏫)月也不会坏(📻)
1水(shuǐ )大桶桶(tǒng )装水(🚤)(shuǐ )
水(🍋)是生命(mìng )之泉人(🆒)体的百(🚴)分之七(⛎)十前也(yě )是水也足以(🕦)证明水而言是非常非常的重要我们的生命都依赖性太强于水大桶桶装水一桶(🔃)至(zhì )少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐(jiàn )
2蛋奶
鸡蛋鸭(🔎)蛋鹌鹑(🎱)蛋等蛋白质是生(shēng )命(mìng )的基础多吃(chī )高蛋白的食物可以(🔥)不提高(🔺)抵抗力身体才会(🚣)更(🥦)小孩健康(🐊)最常见(🌤)的一种的食物(wù(🏸) )中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂肪维(wéi )生素矿物(🙌)质(👣)等营(🧢)养元素不过容易被完全(😻)吸收鸡蛋(👧)鸭蛋放冰(🍣)箱可(🧗)需要(yào )保存(🗼)一个月而鹌(😓)鹑(🌐)蛋在(👑)常温下(🥝)可保(bǎ(🧀)o )存(🎧)45天(🎳)蛋类(lèi )是囤购(gòu )食材的首选(🚎)
要多(🏫)吃蛋类是可(🍥)以(🌒)补充(chō(🏈)ng )多种营(😝)(yíng )养物(wù )质能提高视力(lì )水平促进钙(🙊)吸收(shō(😱)u )增强(💨)身体免疫力对身体非(👑)常有益
3肉(👼)类前提(🐩)是有冰(🏕)箱
肉类又(〰)是优(🎽)质蛋白质的来(🤗)源最(🚗)常(cháng )见的一种(😭)的(📂)鸡(🔬)肉(ròu )鸭(🎫)(yā )肉猪肉(🚛)牛(🌸)肉(🏰)羊(✳)肉等肉类含(🕐)有丰富的(⛵)矿物质诸如铁钙等也可(🖱)以(🤪)(yǐ )能起(🖤)补气(qì )血补钙的作用能促(cù(🏐) )进(jìn )生长发育增长肌肉强健体魄等身体有更强(🙌)的抵抗力(lì )肉(🐿)类在(zài )常温下不大容易保存但可(🌼)以放进冰箱(😕)冷(🔗)冻(⛱)放半年内(🖖)都(🛁)不可能坏
4主食(🏮)
顿了顿主(🥈)食首(shǒu )当其冲应该是大(🖖)米面粉这些的确(🌏)要囤一(🤒)些但(🚥)像豆子(zǐ )玉米燕(📚)麦这(🌘)个杂(🤒)粮也(🧝)应(👩)该(gāi )是(shì )尽量(liàng )多买一点例如豆子黄豆豌豆(🏁)(dò(⏳)u )蚕豆(dòu )等营养价值算(😲)过去比肉(ròu )类还高(🗄)而(🤸)燕麦也不考虑蛋类(lèi )同(tóng )时(shí )杂粮的维(🗑)生素(🥦)矿物质水平也非常高是补(bǔ )充(⏭)能量的很好的(🏕)来源要(🛹)(yào )注(🤹)意是(🌇)比较比较易储(🙁)存(👒)买上几十到(🏰)一百斤装(🥚)在阴凉通风处保存到放23个月大都(dōu )没(🗾)什么问(👣)题(🥈)的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换(🕊)维生(👅)素的(de )最(zuì )适合来源所含的丰富地维C维EB族维生素等这些(xiē )全是人(📒)(ré(🏼)n )体可(kě )以要的考虑到(dào )到(dào )绿(🐟)叶蔬菜不(🌭)容易坏也可以(🤬)你(📱)选择(👽)包菜西蓝花等(🥕)(děng )蔬菜不用我们(🕣)还是可以选(xuǎ(🧚)n )择类(📇)型(✉)多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等(💩)这类蔬(🍙)菜价格便宜啊营养价值(zhí )高还(🌡)(há(🦊)i )耐存储(chǔ(🌓) )只要放到阴凉(⬆)通(⏩)风处放12个月也是(🎻)绝对没问题的
6干货
干货营养价值也(🏐)很低比如腐竹(📘)(zhú )粉条木耳这些众多干(gàn )菜(🎭)干香菇干豆角干梅菜等这类(😄)干(✡)货仅是丧失了(le )水分营(🏉)养物质蛋白质脂肪维生素矿(💚)物质都还在随(suí )吃(🥌)随(🎆)取而且更(🗑)(gèng )方便干货保存时间是最(😝)长的(🙌)只(😾)要你不(bú )受(shòu )潮放(📷)12年(🎭)都没问(wèn )题
我们以及公民不能不(bú )能为国家做多大的(🔞)贡献(🥡)能做的(🍛)是违(❌)抗国家有安排(🕊)该居家隔(gé )离就居家隔离(🦏)提前一两天(tiān )囤(dùn )够这类食物切实保(🤒)障自(😶)己及家人(rén )温饱(bǎo )问题减少购物机会和接(🦊)触机会尽量的避免被(🦋)病毒感染应该是争光(🐕)了请相信如(👹)果我们所有人(😬)团结一致(zhì )再大的困难都能迅速(📣)挺过用不了一段时间城市仍旧繁(fán )华热闹奶茶依旧是香(xiāng )甜
感觉实用可收藏备用
谢谢(🈵)阅(yuè )读
2活中就肯(🌵)定警告自(🗻)己顽强(qiáng )的毅力不去(qù )外(🙇)面集中不去饭店吃饭要给他(🏎)点一(😨)份安(✉)全感也不给社(🎧)会导(⬛)致一(yī )定(dìng )的慌乱
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